kobiety.net.pl

Nazwa: Hasło:
 
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
» Polityka cookie Kobiety.net.pl

Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  

 
Szukaj

   





 
Ankieta
Czy kobiety w Polsce są dyskryminowane w pracy?





 
 

Zadbaj o włosy
2007/10/23 13:40:00

Dobry szampon i odżywka to za mało, aby włosy były piękne i zdrowe. Nawet najlepsze kosmetyki nie są w stanie całkowicie zniwelować konsekwencji niedoboru składników mineralnych i witamin.

Jeśli nie chcesz żeby Twoje włosy stały się suche, matowe i miały rozdwojone końcówki zwróć uwagę na to, co jesz. Niedobory witamin: A, B5, C, E oraz składników mineralnych takich jak: cynk, żelazo i krzem niekorzystnie wpływają na kondycje włosów.

Braki witaminy B5, którą znajdziesz w mleku drożdżach, otrębach ryżowych, prowadzą do ubytków naturalnego pigmentu włosów. Odpowiednie nawilżenie oraz blask zapewni włosm witamina E, której źródłem są zielone warzywa, masło, orzechy.

Chcąc zapobiec wypadaniu włosów sięgnij po produkty bogate w witaminę A, należą do nich: marchew, pomidory, sery, mleko, papryka.
W celu uchronienia włosów przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych wprowadź do swojego jadłospisu produkty bogate w krzem, są to min.: cebula, groch, owoce morza, buraki.

Nie bez znaczenia jest także obecność żelaza w naszej diecie, jego niedobór może powodować łysienie. Źródłem żelaza jest czerwone mięso, natka pietruszki, sezam.


()
Oprac: Marta Wasiak

 
 

WyslijPowiadom znajomego DrukujWersja do druku LinkDodaj link Kanal RSSKanal RSS

Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat: cynk, dieta, karoten, składniki mineralne, witaminy, włosy