Krok pierwszy: zdrowa i nawilżona skóra

Wygląd skóry odzwierciedla stan zdrowia organizmu i kondycję psychiczną. Niezdrowa dieta, stresujący tryb życia, permanentne przemęczenie, brak snu to najważniejsze czynniki, które negatywnie wpływają na cerę. Gdy w naskórku brakuje odpowiedniej ilości wody, pojawiają się pierwsze zmarszczki, a komórki naskórka zaczynają się szybciej łuszczyć. Skóra traci jędrność i starzeje się. Jednak dzięki poprawie stylu życia i uzupełnieniu diety możemy sprawić, by nasza skóra wyglądała zdrowo i promiennie każdego dnia.

- Trzeba zadbać o odpowiednią ilość płynów, pić wodę mineralną, codziennie jeść owoce i warzywa. Dieta musi zostać również uzupełniona w ważne składniki odżywcze: nienasycone kwasy tłuszczowe. Zamiast oleju sojowego czy słonecznikowego warto sięgnąć po olej lniany, który jest bogatym źródłem kwasów omega-3. W przypadku suchej, odwodnionej skóry zastosowanie suplementu diety z mieszaniną oleju z wiesiołka i lnu pomoże przywrócić skórze elastyczność i zdrowy wygląd - radzi prof. Iwona Wawer z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Olej z wiesiołka jest szczególnie polecany osobom ze skórą wrażliwą, skłonną do podrażnień, trądziku oraz ze stanami zapalnymi różnego pochodzenia. Poprawia jędrność skóry, odżywia ją i zapobiega wysuszeniu.

Dlaczego olej lniany i olej z nasion wiesiołka skutecznie nawilża naszą skórę? Ponieważ nienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na funkcjonowanie membran i przestrzeni międzykomórkowych, zapobiegają utracie wody przez warstwy zewnętrzne skóry i skutecznie utrzymują optymalny poziom jej nawilżenia. Olej z wiesiołka efektywnie usuwa szkody wywołane działaniem wolnych rodników. Nienasycone kwasy tłuszczowe poprawiają krążenie miejscowe, a tym samym odżywienie i natlenienie tkanek.

Krok drugi: zadbane włosy i paznokcie

Ładny wygląd przekłada się na stan psychiczny - poprawę samopoczucia, asertywności i pewności siebie. Wizytówką każdej kobiety są zdrowe i mocne włosy oraz zadbane paznokcie. Stresujący styl życia i niezdrowa dieta sprawiają, że włosy i paznokcie pozbawione są blasku, łamią się i rozdwajają.

Warto dbać o dobrą kondycję włosów i paznokci o każdej porze roku. Warunkiem koniecznym jest odpowiednia dieta, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne dla zachowania zdrowia i urody. Kwasy zawarte w oleju z nasion wiesiołka i lnu wpływają pozytywnie na sprężystość i miękkość włosów, a także odżywienie paznokci.

Krok trzeci: pozytywne myślenie

Okres napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy obniża komfort życia wielu kobiet. Organizm kobiety jest narażony na różnego rodzaju dolegliwości natury psychicznej i fizycznej. Dlatego oprócz pielęgnacji skóry warto zadbać również o dobrą kondycję psychiczną.
Oleje roślinne, a także suplementy diety z olejem z wiesiołka i nasion lnu łagodzą drażliwość oraz poprawiają nastrój w okresie przedmiesiączkowym i menopauzy, kiedy komfort życia wielu kobiet obniża się. W ten sposób czujemy się lepiej, mamy większą ochotę na aktywny tryb życia i spotkania ze znajomymi. Dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6 poprawia ogólny stan zdrowia, mobilizuje mechanizmy odpornościowe, korzystnie wpływa na poprawę nastroju.

Nasiona wiesiołka i lnu

Oenthera paradoxa (łacińska nazwa wiesiołka dziwnego) to roślina, która jest swoistym fenomenem w świecie natury. Z jej nasion powstają naturalne, biologicznie aktywne nienasycone kwasy tłuszczowe - gamma-linolenowy (GLA) i linolowy (LA).

- Obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie jest szczególnie wskazana przy problemach ze skórą - objawach jej przyspieszonego starzenia się, reakcjach alergicznych i zapalnych. Stosowanie oleju z wiesiołka wspiera naturalną odporność organizmu, a jednocześnie sprawia, że stan skóry, a w konsekwencji jej wygląd, poprawia się - mówi prof. Iwona Wawer. - Olej z wiesiołka i olej z nasion lnu doskonale się uzupełniają. W swoim składzie nasiona lnu zawierają duże ilości cennych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3. Pozwalają utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry, poprawiają samopoczucie w trudnym dla kobiet okresie przedmiesiączkowym i menopauzalnym - dodaje prof. Wawer.