kobiety.net.pl

Nazwa: Hasło:
 
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
» Polityka cookie Kobiety.net.pl

Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  

 
Szukaj

   





 
Ankieta
Czy kobiety w Polsce są dyskryminowane w pracy?





 
 

Jak pozbyć się cellulitu
2011/12/8 23:30:00

Pojawia się niezależnie od tego czy jesteś szczupła czy przy kości - guzkowane zgrubienia i zagłębienia na udach, pośladkach, czasem ramionach. Pomarańczowa skórka występuje wtedy, gdy odkłada się większa, niż zwykle ilość tłuszczu w tłuszczowej tkance podskórnej. Na strukturę tej tkanki ma wpływ dieta, ilość ruchu, gospodarka hormonalna organizmu.

Jak pozbyć się cellulitu? Oto sześć cennych wskazówek:
  1. Codziennie masuj ciało suchą szczotką z naturalnego włosia, najlepiej przed prysznicem czy kąpielą, rano i wieczorem. Ruchy powinny być zgodne z kierunkiem krążenia – czyli zacznij od stóp posuwając się w górę, w kierunku serca. Szczotkowanie ciała to nawyk jaki powinnaś sobie wyrobić – nie wymaga on dużo czasu, a przynosi znakomite efekty.
  2. Unikaj alkoholu, napojów gazowanych, kofeiny. Pij wodę aby wypłukać z organizmu złogi zbędnych produktów przemiany materii i toksyn.
  3. Korzystaj z masaży. Jeżeli możesz – raz w tygodniu odwiedzaj profesjonalnego masażystę. Możesz także wypróbować masaż samodzielny – wklepując krem czy balsam do ciała, uczyń z tego rytuał automasażu połączony w wcieraniem kosmetyku.
  4. Wypróbuj elektrostymulację. To całkowicie bezpieczna i stosunkowo niedroga metoda dająca znakomite efekty. Wystarczy przykleić elektrody w miejscach dotkniętych cellulitem – na udach, pośladkach, brzuchu. Strumień ukierunkowany jest wtedy na rozszerzanie naczyń krwionośnych i rozbijanie grudek z komórek tłuszczowych. Taka głęboka stymulacja tkanek prowadzi do oczyszczenia organizmu, utraty zbędnych kilogramów, przywrócenia jędrności skórze.
  5. Ćwicz. Ruch jest potrzebny abyś mogła poprawić swój metabolizm, a także wzmocnić i uelastycznić całe ciało – wszystkie tkanki, mięśnie, stawy. To nie tylko poprawi wygląd twojej skóry, ale także samopoczucie! Nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni – naukowcy z Uniwersytetu Penn State w Pensylwanii dowiedli, że to właśnie umiarkowany wysiłek przynosi największe korzyści.
  6. Zadbaj o odpowiednią dietę: przedkładaj świeżą żywność i samodzielnie przygotowywane posiłki nad produkty wysoko przetworzone czy konserwowane. Unikaj tłuszczu, cukru, mąki ziemniaczanej. Dbaj o błonnik w diecie, ponieważ zaparcia przyczyniają się do zatrzymywania toksyn w organizmie i są efektem złej pracy przewodu pokarmowego.
Zapobieganie jest dużo łatwiejsze, niż zwalczanie mocno widocznego cellulitu. Dlatego dbaj o kondycję swojej skóry i swojego ciała jeszcze zanim pojawi się pomarańczowa skórka. Gdy już cierpisz na tę dolegliwość (a niestety, cierpi na nią zdecydowana większość kobiet!), nie poddawaj się i stosuj odpowiednie terapie. Najlepiej połączyć kilka metod np. 2 x dziennie masaż suchą szczotką, elektrostymulacja i odpowiednia dieta. Taka kuracja jest niedroga, a stosowana regularnie przyniesie spektakularne efekty.



()


 
 

WyslijPowiadom znajomego DrukujWersja do druku LinkDodaj link Kanal RSSKanal RSS

Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat: celulit


 


 


 

Ta pizza jest jedną z najłatwiejszych, a jednocześnie najsmaczniejszych. Jedyna trudność to "lepienie pieroga", ale nawet niekształtna smakuje znakomicie.»